Wanita hamil secara alami jauh lebih tertarik pada apa yang mereka ambil ke dalam tubuh mereka: mereka adalah satu-satunya sumber makanan untuk kehidupan baru. Melakukannya dengan benar bisa tampak seperti ladang ranjau: keju biru atau tanpa keju biru? Ikan atau tidak ada ikan? Sari apel atau tanpa sari apel? Untungnya, sains sangat jelas pada satu titik: minyak ikan dan kehamilan adalah "ya" yang pasti.

Perkembangan Otak Bayi

Kontroversi di sekitar makan ikan selama kehamilan ada hubungannya dengan kandungan merkuri dalam ikan – hiu, ikan todak dan king mackerel, misalnya, cenderung menyimpan banyak racun dalam lemak mereka. Racun mudah dilewatkan ke bayi yang belum lahir melalui ibu.

Ini telah menyebabkan banyak wanita menghindari ikan sama sekali selama kehamilan, tetapi itu benar-benar menciptakan masalah yang jauh lebih buruk bagi banyak bayi. Anda lihat, otak kita terdiri dari sekitar 60% asam lemak omega. Agar otak bayi berkembang dengan baik, omegas ini harus dicerna oleh ibu. Asam lemak esensial tidak dapat diproduksi di dalam tubuh – mereka diambil dari apa yang kita makan.

Dengan mengurangi asupan ikan, perkembangan otak bayi, termasuk sosialisasi, perkembangan syaraf – bahkan pembentukan retina – beresiko.

Mencegah Mommy Brain

Alam memelihara janin terlebih dahulu, jadi ketika tidak ada cukup omega 3 untuk ibu dan bayi, tubuh ibu mengirim asam lemak ke bayi. Akibatnya, adalah mungkin bagi ibu untuk menjadi berkurang secara signifikan di omega 3. Penipisan ini dianggap menyebabkan sindrom yang biasa disebut sebagai 'otak ibu', suatu kondisi di mana ibu menjadi sangat pelupa. Ternyata itu bukan hanya perubahan rutinitas – ini sebenarnya adalah reaksi kimia di otak. Ini adalah satu tempat di mana minyak ikan dan kehamilan jelas bertemu: dengan mendapatkan cukup omega 3 selama kehamilan, ibu dapat mengurangi kemungkinan hal ini terjadi atau mencegahnya sepenuhnya.

Mengurangi Risiko Depresi Post Partum Anda

Reaksi kimia yang sama diduga berada di akar depresi post partum. Ibu-ibu baru terus meneruskan omega 3 kepada bayi mereka melalui ASI, selain kehilangan jumlah asam lemak yang sangat penting hingga trimester terakhir kehamilan.

Wanita yang terus makan ikan selama kehamilan, atau yang suplemen dengan minyak ikan, secara signifikan memiliki lebih sedikit insiden depresi post partum.

Minyak Ikan Dan Kehamilan: Obatnya

Dengan mengambil minyak ikan berkualitas tinggi, risiko keracunan merkuri tidak ada, dan hasil ini dihindari.

Penting untuk memastikan bahwa sumber minyaknya bukanlah salah satu ikan yang disebutkan di atas, dan bahwa penyulingan molekuler digunakan untuk memurnikan minyak selama proses konsentrasi.

Ketika Anda mengharapkan, Anda berharap anak yang paling sehat yang dapat Anda miliki. Minyak ikan dan kehamilan bekerja sama untuk mencapai tujuan itu dan membantu Anda dan bayi Anda memiliki kesempatan terbaik untuk kedua-duanya.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang yang direkomendasikan untuk ibu hamil, temukan cara untuk memastikan Anda mendapatkan suplemen omega 3 yang aman, dan untuk belajar tentang manfaat minyak ikan selama kehamilan, kunjungi situs web saya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *