Lady Niguma Yoga di Singapura mendapatkan tempat. Ini pertama kali diperkenalkan di sini pada akhir tahun 2009 dan sekarang semakin banyak orang yang menikmati manfaat dari seri yoga yang unik ini.

Lady Niguma adalah seorang yogi perempuan ('yogini') dari India yang hidup seribu tahun yang lalu. Dia adalah mitra dari guru terkenal India dan yogi Naropa, dan yoga yang dia ciptakan adalah seri pertama yang dikenal yang dirancang khusus oleh seorang guru yoga wanita.

Lady Niguma mengajarkan latihan ini kepada muridnya, Kyungpo Neljor, yang kemudian meneruskannya melalui garis panjang ke Dalai Lama kedua, Gendum Gyatso. Saat meneliti teks langka yang dijadwalkan untuk preservasi, Geshe Michael Roach menemukan versi Tibet yoga Lady Niguma, menerjemahkannya ke dalam bahasa Inggris dan telah mengajar Lady Niguma Yoga di Singapura dan di seluruh dunia, bersama dengan retret dan seminar bisnisnya tentang kehidupan dan bisnis. keberhasilan.

Serial ini khusus karena dirancang untuk bekerja di dalam dan luar – baik membuat tubuh bugar dan kuat, tetapi juga secara sistematis menargetkan energi di dalam tubuh untuk membantu kita mengurangi kemarahan dan kebingungan, sehingga kita bisa lebih bahagia dan lebih produktif dalam hidup kita baik di rumah maupun di tempat kerja.

Lady Niguma menciptakan seri ini sebagai metode melepaskan 'qi' yang diblokir di pusat-pusat energi yang juga dikenal sebagai chakra.

Qi 'perjalanan melalui saluran dalam tubuh (mirip dengan meridian dalam pengobatan Cina) dan dalam melakukan seri yoga ini,' qi 'dipindahkan dari dua saluran utama – yang berjalan sepanjang sisi kiri dan kanan tulang belakang dan ke dalam saluran pusat, yang membentang di sepanjang tulang belakang.

Hal ini penting karena ketika 'qi' berjalan di saluran kiri, hal itu terkait dengan keserakahan dan ketajaman, dan ketika berjalan di saluran yang tepat, hal itu dikaitkan dengan kemarahan. Namun, menggambar 'qi' ke dalam saluran pusat mengubahnya menjadi energi harmoni, kebaikan, dan kebijaksanaan.

Kami fokus pada berbagai chakra atau pusat energi, karena ini adalah tempat di dalam tubuh di mana 'qi' dapat lebih mudah memasuki saluran pusat.

Pose yoga memiliki efek yang kuat pada tubuh dan pikiran, namun lembut dan dapat diakses untuk siswa dari semua tingkatan, bahkan jika Anda yang paling peregangan yang Anda lakukan baru-baru ini membungkuk untuk mencapai remote TV.

Ada total 35 pose yoga dalam seri ini. Semuanya sederhana dan mudah diingat, dan dirancang khusus untuk orang yang sibuk bekerja. Setelah dipelajari, seri dapat dilakukan dalam waktu kurang dari 40 menit.

Dilakukan secara teratur, latihan akan membantu menjaga hati Anda tetap terbuka bahkan dalam situasi yang paling menantang sekalipun. Anda akan merasa waspada, tenang, dan bersemangat, dengan banyak energi untuk dibawa ke setiap hari.

Terakhir, pose yoga Lady Niguma membantu Anda menghadapi stres kehidupan kerja modern dengan tenang dan jelas, dengan tubuh dan pikiran yang bugar dan lentur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *