tips betah bekerja
tips betah bekerja

Menurut pokertiam saat rasa jenuh muncul di tengah-tengah rutinitas pekerjaan, apa yang akan anda lakukan? Sebagian orang barangkali akan mengelak sejenak,laksana mengambil libur untuk pergi berlibur. Namun, bagaimana bila kantormu tidak menyerahkan izin? Misalnya karena anda sedang diburu deadline atau ada kegiatan penting yang mesti segera anda selesaikan. Tak ada opsi lain, anda harus tetap sedang di balik meja laksana biasanya.

Namun, tak butuh khawatir, 7 teknik jitu sebagai berikut bisa membantumu untuk kerasan berlama-lama di balik meja!

1. Nikmati Minuman Favoritmu
Lawan rasa bosan dengan merasakan minuman favoritmu. Kamu dapat menikmati secangkir kopi, teh, atau cokelat panas ketika sedang di tengah-tengah deadline tersebut. Sedikit kafein akan meminimalisir rasa lelahmu! Setelah itu, usahakanlah untuk sejenak memejamkan mata dan hirupwewangian kopi dalam genggamanmu tersebut. Saat anda tersenyum, beban pekerjaanmu tentu terasa lebih ringan. Atau, dapat juga dengan secangkir teh hijau. Selain dapat mengurangi stress, jenis teh yang satu ini jugadapat memerangi obesitas lho! Hebat, ya, dua guna sekaligus! Sebagai pilihan unik lainnya, secangkir cokelat panas akan menciptakan mood-mu lebih baik. Sebaiknya, hindarilah minuman bersoda dan perbanyak kandungan air mineral secara berkala.

2. Alihkan Perhatian dengan camilan
Seringkali, rasa bosan datang ketika melirik tumpukan berkas yang tinggi di atas meja. Saat tersebut, kamu dapat mengalihkan perhatian pada toples cantik mengandung camilan pilihanmu hari tersebut. Misalnya, sebut saja kacang almond yang tidak melulu nikmat, namun pun baik guna kesehatan jantung. Pilihan lainnya yang dapat jadi pertimbanganmu ialah kuaci atau buah kering. Usahakan, hindari memilih camilan yang menciptakan dietmu berantakan, laksana keripik kentang, permen atau kue kering. Kunyah camilan perlahan-lahan supaya pikiranmu lebih rileks. Nikmatilah seraya bekerja. Ingat, tidak boleh sampai mencemari meja kerjamu, ya.

3. Hiasi meja dengan bunga
Di samping mempercantik meja kerja dan tidak jarang kali menatanya dalam suasana rapih, kehadiran bunga dalam pot mini di atas meja pun dapat membetulkan mood-mu. Kamu dapat meletakkan bunga indah seperti bonsai, sakura mini, atau lavender di sudut meja. Saat merasa bosan atau bosan, pandanglah bunga itu sambil menginginkan taman bunga yang dapat kamu kunjungi akhir pekan nanti. Pasti semangatmu pulang lagi!

4. Lemaskan tubuhmu
Saat anda merasa tegang, berdirilah dan taur posisi dudukmu guna melemaskan otot-otot yang kaku. Kamu dapat mengerjakan gerakan memutar pada unsur leher, pundak, bahu dan pun lengan selama sejumlah menit. Ayunkan kedua kakimu secara bergantian supaya bebas dan kram atau kesemutan. Berilah perhatian pada jari-jarimu yang kaku denganmengerjakan senam jari. Dengan lebih tidak jarang bergerak, peredaran darahmu pun pun lebih baik dan dapat memaksimalkan faedah otak. Jangan lupa, istirahatkan sejenak mata dari layar monitor dengan teknik memandang ke sekeliling ruangan atau memandang terbit jendela.

5. Dengarkan buaian musik
Mendengarkan musik ketika bekerja supaya membuatmu tetap kerasan berada dibalik meja. Pasalnya, musik dapat meredakan kecemasan sekaligus membuatmu lebih konsentrasi saat menuntaskan pekerjaan. Selain bisa menyeimbangkan kerja benak kiri dan benak kanan, memperhatikan musik klasik akan menambah fokusmu. Pilihan pilihan lainnya ialah musik yangmemakai natural sound laksana suara air atau kicau burung guna meningkatkan fokus serta mendinginkan pikiranmu.

6. Rapikan berkas di atas meja
Kamu pernah kehilangan suatu berkas mengandung dokumen penting? Hal tersebut tentunya akan menciptakan jengkel. Oleh sebab itu, susunlah meja dan berkas dengan rapih supaya bisa dengan mudahnya mengejar berkas yang anda butuhkan. Berkas yang tertata apik di atas meja kerja yang bersih bakal membuatmu merasa betah. Di samping itu, urusan ini jugadapat menunjukkan kepribadianmu lho!

7. Atur kursi senyaman mungkin
Mungkin anda tidak selalu dapat mendapatkan kursi yang nyaman laksana yang kamu mau di kantor tempatmu bekerja. Namun, kamu dapat membuatnya lebih nyaman dengan meletakan bantal duduk. Permukaan jenis bantal iniseringkali mempunyai kerutan dan paling empuk, sampai-sampai nyamandipakai meski anda harus duduk berjam-jam lamanya. Setel tinggi kursisupaya meja kerjamu pas setinggi siku. Keseimbangan tinggi meja dan kursi dapat memprovokasi kenyamananmu ketika bekerja.

Di samping 7 teknik jitu di atas, tidak boleh lupa bahwa stamina merupakan hal utama supaya selalu energik dalam melakukan sekian banyak aktivitas. Kuncinya? Pola hidup yang sehat! Bagaimana? Sudah siapmengupayakan 7 teknik jitu di atas? Semoga sukses ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *